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腳底板會痛?
最近這兩個星期在密集訓練,但是發現最近打完球腳底板都會痠痛的現象,以前不曾發生過,不到是否跟球鞋有關呢??球鞋已經穿了1年多了
跟朋友討論過也許是鞋墊已經變形或過於薄的關係,大家都是怎麼判斷的呢?
[ 本帖最後由 T‧特厄斯 於 2008-7-24 01:04 PM 編輯 ]<div></div> 腳底板酸痛有可能是太操勞吧,平時很少讓你腳這麼累。
不過鞋子穿一年多,如果平時都有固定練習打球,的確該換了,
我之前是半年換一雙,以前隊上也有人三個月就一雙,
通常較貴的鞋鞋底的膠比較好,也能撐比較久,便宜的鞋鞋底很快就磨壞了。
如果有認真在操鞋子,表面通常都是還好好的,大部分先壞的都是鞋底,鞋底會被磨平、或是鞋底不平;
再來就可能是鞋頭,可能會穿破。基本上抓地力開始不好,鞋底也看得出來被磨壞的,都要換了,
這也是安全問題,不要省這個錢比較好。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 應該是球鞋的問題吧
穿一年...感覺是還好
另外如果你有扁平足的話 也要多注意
有可能足底筋膜炎喔
所以找一雙適合你的球鞋吧!! 您的狀況應該是活動太過 休息看看應該會好 {:31:} 我每天睡起 腳底板痛 就身體出問題了{:33:} 有可能是足底筋膜炎,去復健科看一下,另外鞋不要穿太鞋,泡熱水會覺得舒服許多<br><br><br><br><br><div></div> 休息一段時間看看,如果是足底筋膜炎,早上起床時會特別痛。 可能只能休息或是去看醫生了 足底筋膜炎居多 要復健並適度休息 才會好 要不然會一直痛
腳底筋膜炎 回家後記得踩個網球按摩 建議多休息,熱敷,真的不行就趕快去看醫生八~<br><br><br><br><br><div></div> 看是腳底的前面還是後面,如果是後跟的話,可能是足底筋膜炎,可能要休息與復健很久才會好 個人經驗來講可能是短時間內太操了
運動前的足部伸展也要記得做
如果真的很不舒服
建議看醫生 盡可能多休息 有可能是因為落地時都是腳底著地,改成腳尖先落地試試
謝謝您無私地文章,我在這得到我需要的資訊!
請多分享此類內容,真的真的很棒喔喔喔
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